La crise de la ménopause coupe en deux avec brutalité la vie féminine;c'est cette discontinuité qui donne à la femme l'illusion d'une "nouvelle vie". Le Deuxième sexe, Simone de Beauvoir.  

Sexualité

SexualitéContrairement aux idées reçues, l'acte sexuel apporte non seulement une meilleure circulation, ce qui contribue à mieux distribuer les éléments nutritifs dans tout le corps, mais aussi grâce à la sécrétion des neurotransmetteurs comme la sérotonine, vous mettra dans une bonne humeur et vous donnera plus d'énergie.Lire la suite...

Etre Bien

Bien êtrePrenez du recul, mettez de côté vos soucis, oubliez ce qui vous préoccuppe quotidiennement.

Beaucoup d'entre nous préfèrent ignorer la ménopause plutôt que de chercher à la comprendre...

La plupart des gens parlent de la ménopause comme étant quelque chose de négative. Vous allez être différente.

Désormais vous allez apprendre à tirer profit des bienfaits de la ménopause...

Nutrition

Symptômes de la ménopauseCertains aliments accentuent les symptômes, alors que d'autres permettent de les attenuer.


Ici il n'est plus question de complements alimentaires, de crèmes ni de régimes.

Nous parlons de manger de la nourriture qui aide à entretenir votre corps. Lire la suite...

Art de vie!

Bien êtreUne pratique regulière d'une activité sportive...
 peut reduire de façon significative les symptômes en plus de vous aider à éviter la prise de poids...

La ménopause peut augmenter le sentiment d'insécurité,prendre un peu de temps pour soi vous sera bénéfique, dans la mesure où ce repli vous permet de prendre de la distance avec le problème et de l’observer de manière objective...

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                             SOMMAIRE

le guide

                                Prix : 11,00€

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Tables des matières
Introduction

A quelle âge débute la ménopause?

Ce que chaque femme devrait connaître
  • Les périodes de la vie sexuelle d'une femme
    • Du stade foetal à la puberté
    • De la puberté à la ménopause
    • La période post-ménopausique
  • Une image négative entretenue par la société
Anatomie de l'appareil reproducteur

Fonctionnement de l'appareil reproducteur

Comment reconnaître la ménopause
  • Sur le plan émmotionnel
  • Sur le plan physique
  • Sur le plan gynécologique
  • Transformation corporelle
La ménopause sans symptômes

Les étapes de la ménopause

Les risques de la ménopause

La ménopause précoce

Ménopause et contraception

Ménopause et douleurs articulaires

Traîtement des symptômes de la ménopause

Questions fréquentes

Glossaires

Références

Comment stimuler
                                votre libido pendant la ménopause



Mieux vivre sa ménopause

Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, nuits sans sommeil, anxiété, maux de tête, baisse de la libido, prise de poids, incontinnence,...ces symptômes peuvent annoncer la ménopause!

Il existe des solutions pour vous accompagner et vous permettre de continuer à avoir une vie normale même en étant ménopausée, ou en voie de l'être.

Votre nouvelle vie ne fait que commencer et vous méritez une attention toute particulière. Ce livre est votre nouveau compagnon sur toutes questions liées à la ménopause:
  • Comment stimuler votre libido
  •  Comment réapprendre à vous aimer?
  • Comment retrouvez le dynamisme de votre jeunesse ?
  • Comment gérer votre stress et votre humeur fluctuant ?
  • Comment éviter la prise de poids ?
Et tant d'autres questions que comme vous des millions de femmes en période de ménopause se posent.

Ventre ronde, douleurs articulaires, sécheresse vaginale, stress,...autant de troubles causés par la ménopause, mais que vous pouvez éviter ou surmonter.

La ménopause est une période de changements , qui annonce la fin des menstruations. Elle marque le point tournant dans la vie d'une femme, caractérisant la fin de ses années de procréation.

Le Blues de la ménopauseIl suffit cependant de connaître quelques astuces pour continuer à vivre pleinement votre vie.

Sur le plan du moral beaucoup de femmes sont abattues et terrifiées à l'idée de ne plus avoir le contrôle de leur corps.

Nous avons résumé dans ce guide de la ménopause, l’essentiel de ce que vous devez savoir sur les symptômes, l’alimentation, les solutions, les remèdes naturels et beaucoup d’autres choses, dont comment parler de la ménopause à votre entourage, comment gérer votre relation de couple,...

Sur le plan sexuel, paradoxalement de nombreuses femmes mettent de côté leur sexualité, or c'est pendant cette période que vous avez plus que jamais besoin de maintenir une activité sexuelle.

La ménopause annonce certes la fin de la possibilité de tomber enceinte naturellement, mais non pas de la possibilité d'avoir des relations sexuelles. 

Secherese vaginale, dyspareunie... peuvent être éviter grâce à une activité sexuelle régulière. Ce guide vous permettra d'apprendre à mieux connaître votre corps, afin d'avoir une vie sexuelle épanouissante.
 
Habituellement les hommes sont expressifs, agités, leur carrière occupe toute leur vie, certains sont des « petits garçons» qui cherchent à être maternés.

A la ménopause les choses s'inversent. Les femmes s'agitent, deviennent irritables, se préoccupent de leur carrière,ont besoin d'être « maternées ».

Les hommes quant eux, deviennent enfin adulte, tempérés, veulent participer aux tâches ménagères, se mettent à la cuisine, alors vous aurez tout à y gagner en vous confiant à votre partenaire.
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Avertissement Le contenu de ce livre n’est pas exhaustif et ne peut en aucun cas remplacer un avis médical.Pour toute question médicale adressez-vous à un professionnel de la santé.